Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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79,9 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 52,75g | Prot: 99,10g | Carbs: 132,41g.
Café da Manhã: Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Nuttelex Original, Sabor da Terra Semente de Chia, Macro Organic Steel Cut Oats, Just Organic Yogurt Vanilla Bean, Bonsoy Soy Milk, Arnott's Cruskits Rye, Maçãs Gala, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Bonsoy Soy Milk. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Alface Americana, Ovo, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Ervilhas Cozidas. Jantar: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Coles Spreadable Cream Cheese, Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 8 minutos, Andar - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 37 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marisi53
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