Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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87,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 92,80g | Prot: 108,65g | Carbs: 209,59g.
Café da Manhã: Oeuf Mollet. Almoço: La Tourangelle Huile Vierge de Lin, Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Lune de Miel Miel d'acacia, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Graines de Chia Séchées, Florette Choux Fleur, Florette Brocolis Vapeur, Quinoa (Cuit), Alter Nutrition Protéines de Chanvre 100% Bio, La Mandorle Lait d'amande. Jantar: Quinoa (Cuit), Florette Brocolis Vapeur. Lanches/Outros: Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Baie de Goji, Raisins Secs, Deluxe Cranberry Mix, Myrtilles, Amandes, Noix, Lune de Miel Miel d'acacia, Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Alter Nutrition Protéines de Chanvre 100% Bio, La Mandorle Lait d'amande, Flocons d'Avoine, Flocons d'Avoine. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de blackbird77144
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