Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2015
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101,5 kg
Perdidos até agora: 61,3 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 60,28g | Prot: 79,33g | Carbs: 27,83g.
Café da Manhã: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam. Almoço: Tempe Goreng, Bakwan. mais...
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3517 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas e 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Musculação - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 28 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Varrer - 5 minutos, Ler - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rizka tamara
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