Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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84,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 66,50g | Prot: 51,65g | Carbs: 157,51g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Ovo Mexido. Almoço: Swift Arroz com Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Swift Arroz com Brócolis, Tomates Vermelhos. Lanches/Outros: Doce de Leite, Geladinho de Coco, Doce de Leite, Pão Francês sem Miolo, Doce de Leite, Geladinho de Coco. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de KaSawaya
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