Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 55,24g | Prot: 140,11g | Carbs: 98,58g.
Almoço: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Nutrileva Levadura de Cerveza Sabor Queso, Zapallitos Revueltos, Carrefour Atún en Trozos al Natural. Jantar: Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Milanesa de Pollo. Lanches/Outros: Frutillas, La Serenísima Ricotta Magra, Doña Magdalena Dulce de Leche sin Azúcar con Stevia, Frisbix Galletas de Arroz Integral , ENA Whey Protein (30g), Milkaut Yogur Cremoso Sabor Natural. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Floor153
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