Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Gord: 60,12g | Prot: 169,56g | Carbs: 220,22g.
Café da Manhã: Crownfield Crunchy Muesli Multifruit, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Solevita Arancia Rossa, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Almoço: Peperoncino Banana Pepper, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Melanzane a Filetti, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. Lanches/Outros: Mandorle, Fiorentini Gallette Super Protein, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Self Omninutrition Maltodestrine. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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