|
ОГ: 95
ОТ: 72
ОБ: 95
|
61 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Gord: 44,25g | Prot: 111,30g | Carbs: 95,93g.
Café da Manhã: Ипатов Козий Камамбер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», ИП Степанов М.Б. Тыква Протеин Растительный. Almoço: Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Ponti Топпинг Glassa на Основе Бальзамического Уксуса, Орехпром Смесь Ядер Орехов и Ядер Семян, Руккола, Морковь, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Jantar: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lanches/Outros: Nut N Go Миндальный Батончик. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Давай уж сразу обратно все +5, че мелочиться-то 🤡🤡🤡
18 set 23 por membro: uskett
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uskett
|