Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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73,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 53,47g | Prot: 91,42g | Carbs: 114,15g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Jantar: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Слива. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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