Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
|
48 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Gord: 56,82g | Prot: 86,34g | Carbs: 214,77g.
Café da Manhã: Symbio Płatki Kokosowe, Maliny, Daktyl, Truskawki, Jagody, Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane. Almoço: Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie , Piątnica Śmietanka 36%, Sante Płatki Żytnie, Graal Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Kaufland Pomidor Cherry, Gotowana Brukselka, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Jantar: Kaufland Pomidor Cherry, Masło, Gotowane Dojrzałe Cebule, Żółta Papryka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Lanches/Outros: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Jabłko. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mglacina
|