Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2992 kcal
|
Gord: 110,32g | Prot: 173,18g | Carbs: 339,11g.
Café da Manhã: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: REWE To Go Ziegenkäse Salat. Jantar: Alnatura Linsenwaffeln, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell, Popp Baked Potatoes. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, WellMix 33% Protein Double Choc, Cantaloupe Melonen, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Passionsfrucht, Feigen, Kaffee. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Frank #23
|