Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 54,09g | Prot: 132,30g | Carbs: 196,28g.
Café da Manhã: Coco Rallado, La Morenita Café Tostado, Frutillas, Si Diet Edulcorante de Mesa, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Queso Clásico Light , Huevo, Pureza Harina Integral Leudante, Banana. Almoço: Tregar Ricotta Light, Molinos Ala Arroz Integral, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo Cruda, Zanahoria, Cebollas. Jantar: Papa, Marolio Pure de Tomate, Cebollas, Inalpa Arvejas, La Paulina Queso Rallado Light, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Lanches/Outros: La Serenísima Leche Descremada Protein, Mandarina, Almendras, Pureza Harina Integral Leudante, La Serenísima Queso Clásico Light, Alicante Esencia Artificial de Vainilla , Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Si Diet Edulcorante de Mesa, Naranjas, Huevo. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 2 horas, Cozinhar - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nombrerandom
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