Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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112 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 55,42g | Prot: 80,80g | Carbs: 106,95g.
Almoço: Käse, Mortadella, Harry Eiweißbrot. Jantar: Papaya Salat, Bofrost Chicken Wings. Lanches/Outros: Gösser Natur Radler, Zucchinipuffer. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kizo90
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