|
1 maand ozempic, 8kg lichter
Ik denk dat het werkt!
Het gaat wel heel erg hard, kan me niet inbeelden dat het zo hard blijft gaan.
Vanmorgen 0.5 gespoten, maar eigenlijk denk ik dat 0.25 het ook wel doet
We zullen zien hoe de week verder loopt, anders ga ik terug naar 0.25....
Bloeddruk is nog aan de hoge kant, maar toch al wat beter
Suiker is beter
Zweten is er nog, maar ik heb de indruk toch al minder... Ik vermoed dat er nog wat kilootjes af moeten. Maar daar gaan we voor
|
92 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
580 kcal
|
Gord: 18,30g | Prot: 18,96g | Carbs: 82,39g.
Café da Manhã: Alpro Soya Vanille Melk, Everyday Tafelzoetstof, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Milsa Magere Melk, Koffie. Jantar: Pizza met Dunne Korst, met Vlees en Groenten. Lanches/Outros: Colruyt Everyday Zachte Snoepjes, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers). mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|