Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3406 kcal
|
Gord: 139,18g | Prot: 123,57g | Carbs: 295,98g.
Café da Manhã: Nesquik Какао на Молоке, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Almoço: Край Каравай Батон Нарезной, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Snaq Fabriq Coco Coconut, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан , Белый Город Молоко 2,5%, Лисички Жареные, Папа Может Ветчина , Яйцо. Jantar: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Pepsi Evervess Блэк Роял, Ростик'c - KFC Байтсы Малые, KFS Картофель Фри Стандартный , Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. Lanches/Outros: ВкусВилл Манго, Castello Сыр с Голубой Плесенью Blue Creamy, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Biotech USA Protein Muesli, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|