Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
|
79 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Gord: 86,81g | Prot: 150,63g | Carbs: 305,78g.
Café da Manhã: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан, Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Семена Льна. Almoço: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Свинина, Куриное Филе, Говядина Лопатка, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный. Jantar: Магнит Банан, Snaq Fabriq Coco Coconut, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Активиа Йогурт Злаки 2,9%. Lanches/Outros: Капучино, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
Perdendo 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maksimnekrasov
|