Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
|
87 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Gord: 59,77g | Prot: 92,60g | Carbs: 200,67g.
Café da Manhã: Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Очаковский Сыр Плавленный с Беконом, Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром , Зеленый Чай, Шарлотка примерная. Almoço: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Персона Майонез Праздничный , 7 Минут Спагетти, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели на пару. Jantar: Чечевица Вареная, Зеленый Чай, БМК Сметана 15%, Лакт Творог 5%, Fitpit Соевый Протеин Шоколад, Помидоры, Тефтели мои 🧡. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de wine diesel
|