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16 dias de reeducação alimentar, sem treinos (ainda) porém, fazendo bastante esforço nos serviços de casa hehe
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76,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 76,49g | Prot: 72,09g | Carbs: 153,95g.
Café da Manhã: Vitamina de Banana, Queijo Coalho, Ovo Frito. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sadia Bisteca Suína . Lanches/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Suco de Acerola, Piraquê Wafer Limão , Bolo de Chocolate. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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