Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 71,59g | Prot: 47,77g | Carbs: 111,79g.
Café da Manhã: Сметана 20%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Chee Russi Сыр с Лисичками, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Каравай Лепёшка Сырная. Jantar: Плов с Курицей. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Виноград, Завод Алешина Бублик Сдобный, Сгущенка, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Twix Twix, Арахис, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1660 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Descansar - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jopa06
|