Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 59,68g | Prot: 164,55g | Carbs: 230,09g.
Café da Manhã: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Solevita Arancia Rossa, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Noci, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Almoço: Futurnatura Coconut Olio Bio, Lidl Insalata Ricca, Lidl Carpaccio di Bovino Adulto Scottona, Now Foods Ultra Omega 3, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Optisana Pane Proteico. Jantar: Gastronomia di Mare Salmone Norvegese Marinato All’Aneto, Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Lanches/Outros: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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