Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2039 kcal
|
Gord: 101,09g | Prot: 93,02g | Carbs: 186,07g.
Café da Manhã: Zuegg Конфитюр из Черешни Экстра, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Смак Хлеб Тостовый, Bonvida Сливки 20%, Global Village Замороженная Малина, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Курица Вареная, Майонез, Eattery Суп Лапша Куриный. Jantar: Bonvida Сливки 20%, Жизнь Март Трубочка Крем Чиз Варёнка, Сметана 15%, Жизнь Март Вареники с Творогом. Lanches/Outros: Spoom Сироп Мята, Coffee Like Капучино (400мл). mais...
|
|
2794 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|