Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 56,69g | Prot: 64,97g | Carbs: 178,56g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Бутерброд с Семгой, Сыр Российский, Творог 9%. Almoço: Preston Суп-Пюре Куриный с Сухариками, Кофе с Молоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Tuborg Пиво Светлое, Бутерброд с Семгой, Суши Шоп Ролл Калифорния . Lanches/Outros: Вода, Вода (в Бутылке), Пятерочка Сливы. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Transport - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de galinasitdickova
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