Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 72,77g | Prot: 118,16g | Carbs: 84,33g.
Café da Manhã: Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тунцов Лосось Дальневосточный в Масле, KDV Bridge Coffee, Грузинские Каникулы Пури. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Троекурово Голень Куриная, Макароны Отварные, Кабачки. Jantar: Макароны Отварные, Мираторг Куриные Крылья. Lanches/Outros: Армия России Галеты Армейские из Муки Пшеничной Обойной, Пятерочка Виноград Кишмиш, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|