Jornal de Alisawas, 14 set 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
72,9 kg Perdidos até agora: 0,6 kg.    Ainda faltam: 14,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1357 kcal Gord: 82,83g | Prot: 102,45g | Carbs: 251,19g.   Café da Manhã: Marno Tītara Šķiņķa Delikatese, Siera Nams Maasdam Siers, Hanzas Maiznīca Sēklu Sendviču Maize. Almoço: Staburadze Napoleons, Запеканка с курицей и брокколи по- пушковски, Marno Tītara Šķiņķa Delikatese. Jantar: Marno Tītara Šķiņķa Delikatese, Rakvere Американский Бекон, Гречка. Lanches/Outros: Smiltene Holandes Siers. mais...
1785 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...
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