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Ciao A tutti, volevo sapere se vi segnate tutti i giorni quello che mangiate e come vi trovate a fare ciò… se vi aiuta nella programmazione menu della settimana, grazie!
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45 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 59,35g | Prot: 94,39g | Carbs: 258,78g.
Café da Manhã: Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Weider Protein Bread, Happy Harvest Pane Proteico con il 5% di Carote. Almoço: Cameo High Protein Crema Spalmabile Cacao Nocciola, Vivo Meglio Gallette di Riso, Nu3 Grass Fed Whey, Perfect Bio Granola Original. mais...
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peso estável
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 Comentários
Mangio alimenti molto simili come nutrienti e mi trovo bene. Diciamo che la mia dieta prevede certe opzioni per i carboidrati e certe opzioni per proteine. Verdura frutta, sono più libero.
15 set 23 por membro: BELVAITALIA
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certo che aiuta, puoi programmare giorno per giorno o a lungo termine, a me serve sopratutto per tenermi nel range dei grassi-carbs- e proteine che sono obbligatori. e poi e' anche rilassante. lo faccio la sera sul divano e preparo uno o due giorni a seguire. in base a cio' che ho a disposizione..
15 set 23 por membro: Antoniomasala73
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Grazie ragazzi. Quindi mi confermate che registrare tutti gli alimenti aiuta a mantenervi in forma?
15 set 23 por membro: giulia.colo90
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io noto che più della registrazione giornaliera mi aiuta molto programmare il menù settimanale, quando lascio la giornata allo sbaraglio a fine giornata mi passa la voglia di aggiungere tutto xkè vedo i totali 😵
15 set 23 por membro: p*rita
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io noto che più della registrazione giornaliera mi aiuta molto programmare il menù settimanale, quando lascio la giornata allo sbaraglio a fine giornata mi passa la voglia di aggiungere tutto xkè vedo i totali 😵
15 set 23 por membro: p*rita
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Histórico de Peso de giulia.colo90
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