|
День 5 мого 🥗веганського експерименту
Шлунок продовжує жити більш «яскраве» життя а ніж моє 😆
Але «музика» вже стає тихішою.
Загалом -3.5кг, скоріш за все вода.
В пошуках білку навчився готувати фучжу🫡
У Ялти святкова трапеза, тепер в неї риба в мене соя🤷♂️
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Gord: 70,66g | Prot: 55,49g | Carbs: 248,13g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Грецкий Орех, Овсянка Цельнозерновая, Семечки, Сушеные Семена Тыквы. Almoço: Фрукты Слива, Борщ веганский А. Jantar: Капуста Белокочанная, Фучжу, Болгарский Перец, Лук, Имбирь, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Морковь, Масло Гхи, Помидоры, Соевый Соус, De Cecco Оливковое Масло, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Lanches/Outros: Борщ веганский А, Приправа для Курицы, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Рафинированное, Рубленый Чеснок, Болгарский Перец, Фасоль (без Соли, Отварная), Томатная Паста, Лук, Морковь, Свеклы, Укроп, Красный или Кайенский Перец, Картофель, Фрукты Слива, Мёд. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|