|
65-94-55.5
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 55,92g | Prot: 151,20g | Carbs: 74,58g.
Café da Manhã: Красный Лук, Помидоры Черри, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Хлеб. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Красный Лук, Помидоры Черри, Santal Красный Грейпфрут. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Step - 13 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВикаС2
|