Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2015
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82 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 30,71g | Prot: 84,89g | Carbs: 113,43g.
Café da Manhã: Vibono Protein Sahne-Vanille, Milch 1,5%. Almoço: Fruchtsmoothie. Jantar: Milbona Kräuterquark, Milch 1,5%, Egg Bio Protein. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Die Hälfte ist geschafft, heute habe ich Bergfest :)))) Die 10 Tage Detox haben mich nicht nur gewichtsmäßig voran gebracht. Ich bin voller Energie und Elan, habe wieder richtig Lust auf Bewegung. Diese "Kur" werde ich regelmäßig wiederholen für 5-7 Tage und die grünen Smoothies sollen auch ein fester Bestandteil meiner Ernährung werden. Soviele Mikronährstoffe und Vitamine wie man damit aufnimmt, kann man unmöglich am Tag als Obst und Gemüse verspeisen!
26 mar 15 por membro: Pepper1408
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Histórico de Peso de Pepper1408
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