Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Gord: 75,14g | Prot: 107,19g | Carbs: 141,36g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сливы, Салат Крабовый. Almoço: Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, ВкусВилл Салат Кальмаровый. Jantar: Картофельные Чипсы, SPAR Зефир с Ароматом Ванили, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Kerakur Баклажаны Жареные, Рис Отварной. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АйнаСонг
|