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體脂22.8⬇️肌肉37.2⬆️
昨天飲食：
早餐：大豆+豆漿
中餐：滷肉飯、油豆腐、肝鏈、金針肉片湯、高麗菜乾
下午：點心榴槤冰棒
晚餐：大豆、兩個麵包
運動：健腹輪60、俄羅斯轉體5磅60、大豆
水量4000
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51,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Gord: 12,84g | Prot: 85,26g | Carbs: 51,50g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 纖奇 玉米濃湯. Jantar: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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