Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 54,90g | Prot: 85,94g | Carbs: 99,29g.
Almoço: 7-11 21Plus 香草烤雞腿薑黃飯, 7-11 蒸地瓜, 洋蔥炒肉, 全聯 魷魚一夜干, Costco 新鮮輪切鮭魚, 花椰菜, 高麗菜, 絲瓜炒蛋, 清炒蝦仁, 木耳. Jantar: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 洋蔥炒肉, 全聯 魷魚一夜干, 花椰菜, 高麗菜, 絲瓜炒蛋, 清炒蝦仁, 木耳. Lanches/Outros: 芭蕉, Almond breeze 無糖杏仁奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 義美 厚豆花. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yuli Da
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