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vengo de unas semanas de excederme pero ya se terminaron, quiero estar mejor que nunca para este verano
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69,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 28,60g | Carbs: 126,21g.
Café da Manhã: Medialuna, Maní, Sturla Semilla de Girasol , Queso Azul o Roquefort, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Panacity Pan Integral con Semillas. Lanches/Outros: Banana, Manzanas Rojas Deliciosas, Manzana Verde. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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