Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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85,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 25,56g | Prot: 80,26g | Carbs: 135,98g.
Café da Manhã: Ja! Kokosraspeln, Bio Magerquark , Erdbeeren. Almoço: Äpfel, Basmati-Reis (Gekocht), Afrikanische Bohnen. Jantar: Grandessa Himbeermarmelade, Frischkäse, Bauernbrot, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lena-wob
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