Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2015
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61 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 43,24g | Prot: 92,91g | Carbs: 118,47g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Leite Integral, Bauducco Torrada Multi Grãos, Toddy Toddynho Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Almoço: Tang Suco de Limão, Pepino (Descascado), Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Subway Tomate, Pepino (Descascado), Sadia Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Judô - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nehly
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