Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2690 kcal
|
Gord: 140,28g | Prot: 188,00g | Carbs: 175,10g.
Café da Manhã: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Курица Гриль, Омлет или Яичница с Колбасой, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. Almoço: Арбуз, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Jantar: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. mais...
|
|
2293 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|