Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1555 kcal
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Gord: 68,22g | Prot: 53,52g | Carbs: 183,05g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Almoço: Вода, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Бутерброд с Колбасой, Чай Зеленый с Медом, Салат из Помидоров и Огурцов, Уральские Пельмени Пельмени Куриные . Jantar: Кунгурский Кефир 2,5%, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Вода с Лимоном. Lanches/Outros: Кофе с Молоком без Сахара , Бутерброд с Колбасой. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de galinasitdickova
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