Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 61,79g | Prot: 113,57g | Carbs: 101,73g.
Café da Manhã: Молокія Молоко 3,6%, Болгарский Перец, Chef Select Vajičková Nátierka, Tastino Proteinový Chlebík, Galbani Моцарелла Лайт, Укроп. Almoço: Ветчина, Leerdammer Сыр 30%, Яичный Омлет, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: GymBeam Protein Bar Crunchy Caramel, Penam Proteinovy Toust, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный. Lanches/Outros: Голубика, Молокія Кефир 1%, Инжир, Манго, Milbona High Protein Chocolate Pudding. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ніка.
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