Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 55,30g | Prot: 67,02g | Carbs: 166,74g.
Café da Manhã: Waitrose Essential Tomato & Basil Pasta Sauce, Asda Spinach, Tesco Scottish Porridge Oats, Vital Proteins Marine Collagen. Almoço: Анчоусы (в Масле, Консервы), Asda Mixed Baby Leaf Salad, Asda Spinach, Asda Romaine Lettuce Hearts, Tesco Avocado, Asda Bulgur Wheat. Jantar: Asda Chestnut Mushrooms, Asda Spinach, Asda Mixed Baby Leaf Salad, Asda Romaine Lettuce Hearts, Красные Помидоры, Tesco Easy Cook Basmati Rice. Lanches/Outros: Marks & Spencer Mango , Конфета. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KostyantynT
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