Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 109,42g | Prot: 120,87g | Carbs: 139,54g.
Café da Manhã: Quesadilla with Poultry and Cheese, Wegmans Veggies & Sauce Far East Blend, Bubbl'r Antioxidant Sparkling Water, Mission Avocado. Almoço: Kirkland Signature Smoked Salmon. Jantar: Kraft Creamy French Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, T. Marzetti Buttermilk Ranch Dressing, Mushrooms , Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Swordfish, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Rolo Candy, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, KeVita Raspberry Lemon Kombucha, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Miss Vickie's Jalapeño Potato Chips. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maggs7
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