|
57 kg
|
57 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
774 kcal
|
Gord: 50,78g | Prot: 31,66g | Carbs: 47,63g.
Café da Manhã: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Roka (Roket), Badem, Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lanches/Outros: Siyah Üzüm, Mürdüm Eriği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Ülker Şekersiz Çikolata, Eti Karam Gurme. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
yürüyüş - 1 hora, Koşu - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Sonuçta kilo vermişken o kiloyu korumak da çok önemli 👍
13 set 23 por membro: Aysel Toksöz
|
Evet Ayşem 🩷 teşekkür ederim ☺️🙏
13 set 23 por membro: Aysel Toksöz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aysel Toksöz
|