Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
|
45,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 51,98g | Prot: 68,65g | Carbs: 154,98g.
Café da Manhã: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Гречка Отварная, Яйцо. Almoço: Zero Сироп Шоколадны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов, Щебекинская Гречка Отварная . Jantar: Магнит Икра Деликатесная с Кусочками Креветки в Соусе, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Садовыми Овощами, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Садовыми Овощами, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Viola Сыр Плавленый, Дыня, Яблоко Зеленое, Santa Maria Nacho Chips Original. mais...
|
|
1502 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s u g a r
|