Jornal de novi indriyani, 13 set 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023

86 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 36 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 setembro 2023:

104 kcal

Gord: 0,48g | Prot: 2,00g | Carbs: 26,01g. Lanches/Outros: Melon, Pepaya, Semangka. mais...

2847 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,5 kg por Semana

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