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Wassereinlagerung nach dieser Hitze. 🥵 Und irgendwie hat sich, hier wo ich wohne, nichts abgekühlt. Hinzu kommt, dass ich die letzten drei Tage schlecht geschlafen habe. 23 Uhr eingeschlafen um 01:00 Uhr wach und das stündlich. Heute geht es wieder zum Trainieren in die Box. Ich freu mich schon.
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61,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 32,52g | Prot: 51,74g | Carbs: 89,76g.
Café da Manhã: Pink Lady Äpfel, Lidl Feigen-Walnussbrot, Gekochtes Ei. Jantar: DM Bio Mais Waffel, Penny Markt Thunfisch in Sonnenblumenöl. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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