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Diminuindo aos poucos. Semana passada mal treinei, só 2x, e teve uns dias que sai da dieta no feriado 😞 mas mesmo assim tentava seguir e não desistia.
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81,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Gord: 30,21g | Prot: 64,75g | Carbs: 107,78g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão Integral Artesanal, Ovo Frito. Almoço: Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Jantar: Creme de Galinha, Tomates. Lanches/Outros: Banana Pacovan, Mentos Bala. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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