Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 47,86g | Prot: 88,49g | Carbs: 123,82g.
Café da Manhã: Alpro Банановое Молоко. Almoço: Край Каравай Батон с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, У Палыча Ветчина из Филе Индейки, Кофе Хауз Чай Облепиховый. Jantar: Салат Айсберг, Савушкин Продукт Теос 2%, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Олейна Подсолнечное Масло , Край Каравай Батон с Молоком, Президент Сыр Чизбургер, Петелинка Филе Цыплёнка . Lanches/Outros: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Стрепсилс Леденцы. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuliaKovaleva63
|