Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 50,34g | Prot: 67,99g | Carbs: 245,35g.
Café da Manhã: Nescafé Cappuccino Decaf, Nature Valley Sweet & Salty Nut (Pure Chocolade met Noten). Almoço: Bellarom Cappuccino Classic, Balade Chocopasta Puur, Meurens Luikse Siroop, Boni Kalkoen Filet, Meergranenbrood. Jantar: AH Rustiek Stokbrood Spelt, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Geen Merk Bleekseldersoep Geconc (1/1Verdun), Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, Gebakken Ei, Geen Merk Nasi Goreng met Kip en Broccoli . Lanches/Outros: Campina Vladessert Zacht & Luchtig met Banaansmaak, Balade Slagroom So Light, Duyvis Tijgernootjes Paprika Fiesta, AH Snoeptomaatjes, Studio 100 Plop Koeken, Nescafé LATTE, Boni Exotic Fruit Mix, Peren. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Wandelen - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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