Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2009
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1118 kcal
|
Gord: 29,54g | Prot: 67,98g | Carbs: 161,28g.
Café da Manhã: Kashi Oat Flakes and Blueberry Clusters, Skim Milk, Granulated Splenda, coffee, half and half, water. Almoço: pringles 100 calorie , borden fat free cheese, nature's own light wheat, lettuce, mustard, Red Tomatoes, kraft light mayo, jennie o oven roasted turkey breast. Jantar: iceberg lettuce, light ranch great value, water, tomatoes, lean ground beef, smart taste pasta, Light Tomatoe and Basil, ragu. Lanches/Outros: water, Chiquita Snacks. mais...
|
|
2832 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DanaDowning
|