Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 42 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Gord: 84,26g | Prot: 120,43g | Carbs: 281,08g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral. Almoço: Coxa de Frango, Zaffari Peito de Frango Grelhado, Tauste Bife Acebolado, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Hortifruti Cenoura Crua. Jantar: Heinz Ketchup, Santa Rita Chicharro Ralado em Óleo Comestível , Pullman Rap10 Integral, Heinz Ketchup, Santa Rita Chicharro Ralado em Óleo Comestível , Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Predilecta Goiabada, Predilecta Goiabada. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaella.Mattos
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