Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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102,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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782 kcal
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Gord: 37,69g | Prot: 77,16g | Carbs: 31,06g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Creatina, Vigor Coalhada. Almoço: Sadia Salsicha, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero (170g). mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdinaRiva
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