Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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87,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 15,30g | Prot: 95,84g | Carbs: 174,88g.
Almoço: Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Hortifruti Abacaxi, Vigor Iogurte Grego Zero, Melão Amarelo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Hortifruti Abacaxi. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de janainaavila22
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