Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Gord: 50,68g | Prot: 65,21g | Carbs: 291,92g.
Café da Manhã: Свеклы, Салат Ромэн или Соз, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль Миндаль, Изюм, Реми Огурцы Кимчи, Кофе, Морковь, ВкусВилл Полба Дробленая. Almoço: Морковь, Шебекинские Горох Среднерусский, Ашан Шампиньоны, Лук, Петрушка, Глобус Стебель Сельдерея, Квашеная Капуста, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Jantar: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Руккола, Помидор Сливка, Морковь, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Лук, Петрушка. Lanches/Outros: Изюм, Сухие Жареные Орехи Кешью, Медовая Долина Мёд Гречишный, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|